Практически всегда алкогольную зависимость связывают с представителями мужского пола, не задумываясь о том, что существует и женский алкоголизм, который является не менее пагубным. Приходится все чаще сталкиваться со случаями, когда слабая половина человечества имеет пагубную привычку.
Женский алкоголизм можно назвать более опасным, поскольку представительницы слабого пола привыкают к спиртному гораздо быстрее, причем лечению данная зависимость поддается намного сложнее. Это связано с физиологическими особенностями. Организм мужчины намного усерднее сопротивляется пагубным привычкам, и более легко отказывается от них.
С другой стороны, женщина, которая не столкнулась с запущенной стадией алкоголизма, вполне может самостоятельно «выбраться из пропасти», но ей потребуется приложить немало усилий. Как отказаться от алкоголя, и завязать с пагубной привычкой навсегда? Рекомендуем ознакомиться с мнением специалистов, если Вы осознаете, что назревает серьезная проблема.
Содержание
Женщины более эмоциональны и чувствительны. Они живут ощущениями, переживаниями и чувствами. Данная категория людей, по сравнению с мужчинами, более восприимчива к окружающему миру и происходящим событиям. Женский алкоголизм появляется на фоне:
— неудовлетворенных отношений, либо их отсутствия:
— проблем на работе;
— регулярных конфликтов в семье;
— отсутствия взаимопонимания с детьми и т.д.
Все это приводит к появлению сильных переживаний и зарождению чувства неудовлетворенности жизнью. Женщина ощущает себя несчастной. Беспокойство и душевную боль она может терпеть на протяжении длительного периода, но наступают моменты, когда приходит простое решение – заглушить боль алкоголем.
Прежде чем понять, какие меры предпринимать для самостоятельного отказа от спиртных напитков, следует осознать, что любая проблема может быть решена, главное найти правильный подход. Выбрав спиртные напитки, Вы отказались бороться и искать пути решения возникшей проблемы, которая и породила вторую неприятность – алкоголизм.
Как только Вы поймете, что любая жизненная неприятность может быть решена, и для этого достаточно действовать на трезвую голову, можно будет приступать к борьбе с алкогольной зависимостью.
Алкоголь – это временное уменьшение боли, и молниеносное ухудшение ситуации
Женщины начинают выпивать при наличии жизненных проблем, полагая, что спиртные напитки:
— позволяют взглянуть на проблему под другим ракурсом, либо осознать, что они не такие большие, как казались до употребления алкоголя;
— помогают им чувствовать себя непринужденно и раскованно;
— облегчают общение с противоположным полом.
Когда желаемое расслабление получено, его хочется испытывать регулярно, из-за чего возникает пристрастие. Если постоянно избавляться от внутреннего напряжения при помощи спиртных напитков, алкогольную зависимость будет сложно одолеть. Именно поэтому, если Вы пристрастились к спиртосодержащей продукции, начните борьбу с этой слабостью прямо сейчас.
Большинство женщин, имеющих тягу к спиртным напиткам, считают, что они помогают избавиться от волнений, тревог и переживаний. Проще говоря, алкоголь воспринимается ими как «универсальное лекарство» от стресса.
На самом деле все происходит наоборот. Именно постоянное употребление спиртного, является катализатором беспокойства и душевного напряжения. Длительное пристрастие к алкоголю, провоцирует серьезные стрессовые ситуации в будущем и как следствие, очередные выпивки, чтобы избавиться от ощущения тревожности и дисгармонии.
В результате, переживания и беспокойство только возрастают.
Чтобы избавиться от пристрастия к алкоголю, надо воспользоваться грамотными советами наркологов и больных, уже излечившихся от этой патологии. К ним относятся:
— употребление воды. Пейте воду регулярно, чтобы поддерживать организм в нужном тонусе;
— правильное питание. Не ешьте копчёных, острых и жареных блюд. Активно питайтесь фруктами и овощами, употребляйте рыбу и мясо. Также рекомендуется насыщаться злаками и различными кисломолочными продуктами;
— позитивный настрой. Положительные эмоции – отличное лекарство от психологических проблем. Улыбайтесь почаще. Не концентрируйтесь на эмоциональных проблемах и стрессах, наоборот, избавляйтесь от них. Очень важна поддержка друзей и родственников. Она серьезно влияет на мотивацию, и помогает справиться с тягой к спиртному;
— занятия спортом. Совсем не обязательно давать себе предельные физические нагрузки. Можно 2-3 раза еженедельно посещать спортивный зал либо фитнес-клуб, заняться танцами или плавать в бассейне. Постоянно делайте зарядку по утрам. Эти занятия позволят Вам отвлечься, ощутить себя здоровее и сильнее, и главное, улучшить эмоциональный настрой;
— целеустремленность. Ставьте себе положительные цели, и достигайте их. Идите к ним, невзирая на преграды. Это может быть желание, снова создать семью, сделать карьеру, организовать процветающий бизнес, изменить свою жизнь к лучшему. Для повышения мотивации, отмечайте, и мысленно хвалите себя за каждый успешный шаг. Формируйте самоуважение к себе, становитесь целеустремленной и сильной личностью.
Не всегда получается, сразу же полностью отказаться от спиртного. Тогда постоянно снижайте употребляемую дозу, пока не перестанете пить совсем. Занимайтесь любимыми делами, общайтесь с непьющими подругами и родственниками, исключите посещение ночных клубов, дискотек, ресторанов и других мест, где постоянно употребляют спиртные напитки. Если захочется выпить, употребите лучше свежий натуральный сок. Делайте, как уже говорилось выше, физические упражнения. Запишитесь на сеансы расслабляющего массажа. Постоянно используйте контрастный душ. Не концентрируйтесь на стрессовых ситуациях, и по возможности избегайте их. Избавиться от зависимости от алкоголя можно не сразу. В большинстве случаев, для этого понадобится долгие месяцы. Но если есть желание и сила воли, то победить пристрастие к спиртному вполне возможно.
На чем основана блокада алкогольной зависимостиСодержание Во время процедуры пациенту вводят противоалкогольные препараты, которые существенно тормозят распад спирта внутри организма человека. Это препятствует усвоению спирта
Алкоголь является универсальным средством для многих из нас. Люди употребляют его с горя, на радостях, для поднятия настроения. Разнообразные горячительные напитки даже выступают «связующим звеном»
Как снять очень сильное похмельеОчень сильное похмелье может стать серьезным испытанием для организма. Это состояние…
Как снять легкое похмельеПохмелье — это реакция организма на избыток алкоголя. Даже если вы употребляли…
Как правильно выйти из запоя: Медицинские и психологические аспектыВыход из запоя — серьезный и сложный…
Как помочь человеку после запоя: практические советы и рекомендацииЗапой — это продолжительное употребление алкоголя, в…
Как помочь больному алкоголизмомАлкоголизм – это хроническое заболевание, которое не только уничтожает здоровье человека, но…
Как побороть тягу к алкоголюТяга к алкоголю может возникать по разным причинам, включая стресс, социокультурные…