У людей, которые живут вместе с партнерами или родственниками, страдающими алкоголизмом, часто развивается созависимость. Человеку кажется, что он прилагает все усилия, чтобы помочь близкому избавиться от пагубной привычки, а на деле своим поведением или словами он сам часто провоцирует очередной срыв. Важно понять, что созависимость – серьезная психологическая проблема. В случае ее наличия, вы не сможете помочь алкоголику. Созависимость, как и алкоголизм, разрушает личность.
Содержание
Проблему созависимости изучают ученые всего мира, в том числе, в том числе, специалисты Рос Минздрава.
Можно выделить два вида созависимости: это чувство вины, когда близкий винит себя в проблемах пьющего супруга, , родителей или детей, а также получении скрытой выгоды от жизни с алкоголиком.
Если на первом месте чувство вины, то часто созависимый старается изо всех сил скрывать проблемы в своей семье, он будет покрывать алкоголика перед начальником, оправдывать перед родителями детьми. Такие люди воспринимают наличие алкоголика в семье как позор, им кажется, что негативное отношение к пьянству окружающих распространяется не только на пьющего человека, но и на его семью, боятся осуждения и чувствуют себя отверженными.
Иногда созависимые неосознанно ищут собственную выгоду в алкоголизме близких. Например, во время запоя мужа женщина может рассчитывать на повышенное сочувствие и помощь окружающих или испытывает удовлетворение от того, что берет на себя ответственность за семью, чувствуя себя при этом независимой и сильной.
Часто бывает и так, что чувство вины и скрытая выгода присутствуют в равной степени. Человеку трудно разобраться в своих чувствах, испытывают по отношению к алкоголику жалость, раздражение, гнев. Его поведение одновременно вызывает и злость, и отчаяние. Такой «букет» негативных чувств никак не может способствовать решению проблемы. Отношения в такой семье складываются деструктивно, семья находится в состоянии кризиса.
Чаще всего причинами созависимости становится сложное детство. Дети, которые не получили достаточно родительской любви, сами росли в семье с пьющим и созависимым родителем, либо родители были слишком авторитарны, не считались с желанием и мнением ребенка, требовали беспрекословного послушания.
Созависимый человек склонен:
Созависимые люди обычно имеют низкую самооценку, они не привыкли получать внимание и любовь, зависимы от мнения окружающих и очень не уверены в себе.
Склонность личности к созависимости также можно определить по следующим признакам:
Если вы можете применить в отношении себя хотя бы половину перечисленных пунктов, значит вы находитесь в созависимых отношениях либо имеете склонность к созависимости.
Созависимость может развиваться в любых отношениях, но наиболее часто это явление встречается в семьях, где один из членов алкоголик или наркоман. В семье складываются деструктивные отношения, которые разрушительны для всех. Созависимый человек приносит себя (а часто и других членов семьи, включая детей), в жертву алкогольной зависимости. Занимаясь «спасением» алкоголика, он может чувствовать свое превосходство или реализовать потребность быть нужным и незаменимым. Но такие ощущения разрушают самого созависимого. Его страхи и неуверенность в себе лишь усиливаются из-за чувства беспомощности после очередного алкогольного или наркотического срыва.
К другим признакам зависимости в семье алкоголиков можно отнести:
Как же следует обращаться с членом семьи, страдающим алкогольной зависимостью? Попробуйте придерживаться следующих правил:
Постоянная борьба с алкоголизмом партнера, попытки «спасти» его – это попытки убежать от реальности, спастись от одиночества, чувствовать себя незаменимым. Вы не помогаете своему близкому решать проблемы, вы решаете свои, принося в жертву свою карьеру, здоровье, личную жизнь.
Необходимо понять, что пока человек сам не захочет избавиться от зависимости, все ваши попытки будут тщетны. Вам необходимо заняться собой. Созависимость – серьезная психологическая проблема, которая отравляет вашу жизнь. Даже расставшись с этим партнером, вы будете подсознательно искать такие отношения, где снова будете приносить в себя жертву.
Эти пять шагов кажутся простыми лишь на бумаге. На самом деле, пройти их самостоятельно редко у кого получается. Причины зависимости слишком глубоки и серьезны, их корни таятся в детстве, поэтому в большинстве случаев необходима помощь профессионального психотерапевта.
Как правило, в клиниках, специализирующихся на работе с алкоголиками, проводят работу и с родственниками. Целесообразно проходить психотерапию одновременно с членом семьи, страдающим алкоголизмом.
Для коррекции созависимости могут использоваться групповые и индивидуальные или комбинированные методы терапии. Психотерапевт помогает:
Кроме того, психотерапевт поможет выработать тактику поведения с членом семьи, страдающим алкоголизмом. Специалист будет учитывать все важные факторы: как складываются отношения в вашей семье, ваши психологические особенности и особенности вашего партнера или родственника. В некоторых случаях предлагается семейная психотерапия, с помощью которой вы разберетесь в запутанных отношениях, расставите приоритеты и цели.
Избавиться от созависимости – это, прежде всего, признание собственной ценности. Вы пренебрегаете собой, заботитесь о других, живете их интересами с надеждой, что когда-то и они позаботятся о вас. Вы не думаете о том, что сами можете сделать для себя много хорошего, направив энергию, которую так бездумно тратите на негативные эмоции, на благо самому себе.
Только избавившись от созависимости вы обреете силу и свободу, необходимые для того, чтобы действительно помогать другим людям (если они сами также готовы принять вашу помощь). Вы сможете жить полной жизнью, избавитесь от положения жертвы и обнаружите множество возможностей, позволяющих улучшить вашу жизнь.
Психиатр-нарколог
Стаж практической работы: 12 лет.
Профили в социальных сетях:
Запой – это патологическое состояние, при котором алкоголик бесконтрольно употребляет спиртные напитки на протяжении нескольких суток. Это одна из самых тяжелых форм пьянства, с которой
Прежде всего, нужно понимать, что эта процедура проводится только при согласии больного. Без осознания пациентом необходимости кодирования она невозможна. Перед выбором подходящего метода необходимо проконсультироваться
Как снять очень сильное похмельеОчень сильное похмелье может стать серьезным испытанием для организма. Это состояние…
Как снять легкое похмельеПохмелье — это реакция организма на избыток алкоголя. Даже если вы употребляли…
Как правильно выйти из запоя: Медицинские и психологические аспектыВыход из запоя — серьезный и сложный…
Как помочь человеку после запоя: практические советы и рекомендацииЗапой — это продолжительное употребление алкоголя, в…
Как помочь больному алкоголизмомАлкоголизм – это хроническое заболевание, которое не только уничтожает здоровье человека, но…
Как побороть тягу к алкоголюТяга к алкоголю может возникать по разным причинам, включая стресс, социокультурные…