Профилактика алкоголизма считается одной из актуальнейших проблем страны. С каждым годом больных алкогольной зависимостью становится все больше, независимо от приводимых данных статистики. О вреде алкоголя стоит знать уже с раннего возраста – “Берегитесь спиртных напитков! : Двадцать бесед для самостоятельного чтения юношества и для преподавания основных сведений о вреде алкоголизма”. Алкоголь порабощает всех: детей и подростков, зрелых и пожилых, мужчин и женщин, людей с финансовыми трудностями и благополучным положением. В борьбе с алкоголизмом важнейшую роль играет профилактика, которая позволяет предупредить возникновение болезни.
Мы можем Вам помочь!
Содержание
Цели профилактики алкоголизма
Профилактические мероприятия проводятся с целями:
- Снизить факторы риска, провоцирующие развитие зависимости.
- Усилить факторы, понижающие восприимчивость организма к спиртному.
Очевидно, что многие обстоятельства в жизни способны подтолкнуть человека к принятию алкогольных напитков или, напротив, помогать ему воздерживаться от употребления. Ситуации, провоцирующие возникновение пристрастия, называют факторами риска. Ситуации, позволяющие отказываться от увеселительного – факторами защиты.
Факторы риска и защиты
Факторы риска
- физические или психологические нарушения;
- взросление в семье, где есть зависимые от алкоголя люди;
- присутствие в ближайшем кругу общения алкозависимых, слабый характер, конформизм;
- черты характера (отсутствие уверенности в себе, хорошей самооценки, замкнутость, невысокий интеллект, склонность к импульсивному поведению и депрессивности, асоциальность);
- постоянные скандалы в семье, проблемы с материальным положением;
- плохие оценки на учебе, конфликты с педагогами/сверстниками;
- раннее половое развитие и начало половой жизни.
Факторы защиты:
- наличие обоих родителей, теплая доверительная атмосфера внутри семьи, хорошее образование и воспитание, неконфликтность членов семьи;
- достаточное интеллектуальное развитие, хорошее психическое и физическое здоровье, стрессоустойчивость;
- высокий уровень дохода, наличие необходимых благ;
- постоянное отслеживание изменений в состоянии здоровья, медицинское обслуживание;
- благополучная обстановка в районе проживания;
- достаточный уровень самооценки, возможность своевременно исключать трудности, нон-конформизм, способность контролировать чувства и импульсы;
- общительность, хороший коллектив, уверенность в себе.
Методы профилактики
- Сформировать мотивацию вести здоровую трезвую жизнь. Ученые установили, что направленность человека на положительные эмоции и здоровье отличается большой эффективностью.
- Сформировать понимание того, что поддержка и доверие близким – это нормально. Любой человек должен делиться расстроенными чувствами или рассказывать о трудностях, чтобы ощутить облегчение. Создание доверительной обстановки внутри семьи позволяет каждому ее члену время от времени разделять грусть и радость с другими.
- Развивать здоровые отношения с окружающими, подкреплять социальные связи.
- Снабжать человека знаниями о пагубном влиянии спиртных напитков на организм, приведение печальных последствий употребления алкоголя. Каждому необходимо знать о существующих опасностях и способах противостоять соблазнам.
- Предлагать альтернативные источники удовольствия. Человеческая натура всегда ищет наслаждения и расслабления, радость является главным мотиватором. Нельзя отказываться от удовольствий, тогда жизнь будет достаточно наполненной. Вкусная пища, хорошая музыка, кино и театры, путешествия раскрасят будни яркими красками.
- Хобби, увлечения, профессиональная деятельность. Когда вы постоянно заняты, да еще и любимыми делами, времени на депрессивные состояния и выпивку просто не найдется.
Профилактика алкоголизма. Подходы
Существующие сегодня подходы принимают во внимание социальные и личностные обстоятельства. Эти факторы препятствуют развитию алкогольной зависимости.
1 подход. Распространение данных о пагубном влиянии алкоголя. Правильная информационная пропаганда позволяет осведомить людей о реальной картине мира. К сожалению, алкоголь популяризируется в СМИ. Кино, интернет, современные развлечения предполагают прием спиртного. Всем должны быть известны губительные последствия пагубной привычки, влияние этилового спирта на внутренние органы, изменение личности и прочие негативные воздействия.
2 подход. Предполагает повышение самооценки и развитие помогающих в жизни личностных качеств. К примеру, если родители хотят защитить ребенка от употребления спиртного, они должны развивать в нем открытость, стрессоустойчивость, нацеленность на благополучное будущее.
3 подход основывается на противодействии влиянию социума. Человек, имеющий собственную точку зрения, сформировавшиеся установки, не поддается уговорам друзей «пропустить рюмочку-другую».
4 подход. Поиск достойной альтернативы. Потребление спиртосодержащих напитков позволяет забываться, избегать стрессов и сложностей. Альтернативное занятие должно также позволять человеку абстрагироваться. К примеру, прививание любви к чтению, научной деятельности, спорту и путешествиям, приготовлению кулинарных изысков.
5 подход. Постоянный мониторинг состояния здоровья. Привитие с детства привычки следить за физическим здоровьем остается до самой старости. Сюда же относятся спортивные занятия. Замотивированность и внимательность препятствуют развитию вредных привычек.
6 подход. Комбинация подходов позволяет выработать идеальную стратегию.
Виды профилактики алкоголизма: первичная, вторичная, третичная
Первичная профилактика
Профилактические мероприятия о вреде употребления спиртного могут проводиться в школах, колледжах и университетах. Просматривание видео о побочных эффектах и прогрессирующих осложнениях. Цирроз печени и поражение почек, ожирение внутренних органов, невозможность иметь детей, болезни поджелудочной, дыхательной системы, интоксикация крови. Положительно влияют мероприятия, на которые приходят бывшие алкозависимые, сумевшие побороть пагубную привычку. Бывшие больные могут поделиться с учениками ужасами, через которые они прошли, трудностями реабилитации и другими важными подробностями.
Чтобы дети и подростки сформировали крайне отрицательное отношение к алкогольным напиткам, гости мотивируют учеников не прибегать к сомнительным способам расслабления.
Педагоги, родители, наставники и другие авторитетные в жизни детей и подростков люди могут использовать следующие методики:
- мотивация самосовершенствоваться, осознавать жизненные цели и изучать методы достижения целей. Профориентация и последующая реализация невероятно важны;
- исключение обстоятельств, которые могут провоцировать возникновение тяги к алкоголю. Люди преимущественно выпивают по причине проблем дома, на учёбе или на работе. В данной ситуации помогают беседы и встречи с учителями, родителями, вероятно, может потребоваться вмешательство психолога;
- достаточная поддержка от членов социальной группы, в которой находится человек.
Чаще прочих к выпивке прибегают люди слабовольные, легко подчиняющиеся воле других. Ими начинают манипулировать, насмехаться, радоваться их неудачам. Другая категория начинающих алкоголиков – “непонятые”. Зачастую холерики с завышенной самооценкой, они не могут найти понимание в коллективе и в семье и находят успокоение в бутылке. В обоих случаях требуется участие близких людей и своевременное обращение к психотерапевту.
Вторичная профилактика
Направлена на стимуляцию уже выпивающего человека вернуться к трезвой жизни. Когда это необходимо, зависимому предлагается терапия в стационарных условиях или на дому. Проведение вторичной профилактики может затрудняться личностными отрицательными изменениями человека, невозможностью контролировать себя и отвечать за поступки. Зачастую больные не признают наличие зависимости, находя новые оправдания для очередного употребления. В подобной ситуации чрезвычайно значима помощь семьи и специалистов. Зависимый должен пройти следующие стадии терапии и оценить их результативность:
- детоксикационные мероприятия. Позволяют очистить организм от продуктов распада этанола с помощью различных лекарственных препаратов. Когда метаболиты этилового спирта выведены из организма, улучшается физическое состояние, восстанавливаются интеллектуальные возможности. Детоксикация помогает множеству алкозависимых отказаться от спиртного;
- реабилитация. Групповые и индивидуальные занятия с психотерапевтом позволяют найти корни существующих проблем, раскрыть человека по-новому и подготовить его к трезвой жизни;
- ресоциализация. Алкоголики зачастую отрываются от социальной жизни, теряют работу, товарищеские и родственные отношения. На данном этапе психотерапевт проводит не только с самим зависимым, но и его близкими, родственниками.
Третичная профилактика
Основная задача данной ступени – поддержать человека, который уже вылечился от алкоголизма, в процессе его адаптации к новой жизни. Если раньше он искал утешения на дне бутылки, теперь ему приходится сталкиваться с жизненными сложностями лицом к лицу. Для этого человеку необходимы знания о способах преодоления стрессовых ситуаций, полезен опыт тех, кто уже успешно справился и приспосабливаться к новым условиям жизни. Человек должен быть постоянно занят учёбой, работой, увлечениями, домашними делами, как можно больше общаться в кругу родственников и непьющих друзей.
Так адаптация проходит намного быстрее, некогда зависимый ощущает свою важность в профессиональной и личной среде.
Чтобы человек не сорвался и не вернулся к выпивке, могут проводиться занятия с психологом, групповые и индивидуальные, взаимодействие с социальными работниками, которые могут помочь с быстрой профориентацией. Однако требуется и самодисциплина, которая предполагает следующее:
- дома не должно храниться алкоголя вообще;
- нельзя допускать потребление даже маленьких доз спиртного;
- необходимо выработать в себе рычаги противодействия общественному мнению, подталкивающему к употреблению спиртного;
- стоит как можно больше находиться в кругу родных, бросить все силы на восстановление разрушающихся отношений;
- если в рабочем коллективе принято постоянно выпивать, задуматься о перемене места работы;
- отказываться от посещения корпоративов, мероприятий, предполагающих употребление спиртных напитков;
- найти новые увлечения или вспомнить о старых, забытых по причине пьянства;
- мониторить состояние здоровья, регулярно посещать медицинские учреждения, стремиться улучшать физическое состояние;
- поддерживать организм витаминами, аминокислотами, получаемыми из пищи и фармакологическими. В идеале дозировка и конкретные препараты назначают врачи на основе результатов анализов.
Многим алкоголикам известны тревожные расстройства, провоцирующие возникновение рецидивов. Тревогу могут вызывать любые обстоятельства, носящие личный или глобальный характер. Пропаганда истерии в СМИ – новости о войнах, вирусах, глобальных угрозах, экономические кризисы, личные переживания, проблемы со второй половинкой, разрыв дружбы – все эти ситуации могут подтолкнуть человека на возвращение к бутылке. Если человек склонен переживать по пустякам и принимать всё близко к сердцу, допускается употребление легких успокоительных медикаментов, не содержащих этиловый спирт.
Профилактические мероприятия должны носить разносторонний характер и охватывать сразу все проблемы, толкающие человека на употребление алкоголя. Недостаточно только медикаментозных методик или только психотерапии. Все методологии наиболее эффективны, когда они работают в комплексе друг с другом. На любой ступени профилактики чрезвычайно важно участие близких и родственников пациента. Специалисты медицинского учреждения обычно делают всё возможное, чтобы восстановить состояние организма и нормализовать психику. Однако без вклада родных людей не может пройти ни одна реабилитация.
Читать другие статьи:
О кодировании от алкоголизма
Организм после кодирования не может нормально воспринимать даже небольшие дозы алкоголя. Это отличное перепрограммирование организма для страдающих алкоголизмом. После его проведения, пациент пойдет на улучшение,
Дети и алкоголь: влияние и последствия
В жизни случаются разные вещи, и далеко не редкость, когда дети попадают под пагубное влияние алкоголя. В основном главными причинами называется влияние родителей или самых