3 причины, по которым употребление алкоголя приводит к ожирению

Вы могли слышать, что употребление спиртных напитков может препятствовать похудению. На самом же деле, алкоголь может стать даже причиной ожирения, и вот почему…

1. Высокая калорийность спиртных напитков

Для примера, бокал полусладкого вина содержит порядка 157 Ккал, а рюмочка водки около 100 Ккал. Но самыми калорийными считаются всевозможные коктейли, в состав которых входят сладкие сиропы. Несмотря на низкую калорийность пива (примерно 45 Ккал), 1-2 литра выпитого уже будут составлять четверть суточной нормы.

2. Спиртное ломает биологические процессы в организме

Попадая в организм, алкоголь нарушает метаболизм. Печень начинает работать над выведением продуктов распада. Уровень сахара в крови повышается. Несмотря на то, что это жидкость, организм видит в алкоголе еду. 5% от выпитого будет преобразовано в жирные кислоты, а 1% в холестерин. Алкогольные напитки ухудшают всасываемость питательных веществ из пищи, нарушают многие звенья обмена веществ в организме: белков, углеводов, жиров, минеральных солей. В результате в органах и тканях накапливаются кислые продукты, нарушается кислотно-щелочное равновесие, и это приводит к серьёзным нарушениям обмена веществ.

3. Спиртные напитки — причина обезвоживания организма

Обезвоживание от напитков само по себе странное явление, присущее алкоголю. Помимо побочных эффектов на организм, обезвоживание заставляет испытывать чувство голода. Нарушается функция почек, а печень начинает вырабатывать холестерин для «починки» истощённых клеток.

И без всяких сомнений, если вы решитесь на похудание, то об употреблении спиртных напитков стоит забыть серьёзно и надолго. Помните, алкоголь вредит вашему здоровью!